조은생각갤러리::생활자료실

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등산과 트레킹 ♧♧♧ 등산과 트레킹의 차이 ♧♧♧ ☆ 흔히들 등산과 트레킹이라는 말을 많이 쓰는데, 그 차이는 무엇일까? ☆ 그리고 공통점은 또 뭔가? ※ 우리가 사용하고 있는 개념을 정확히 알고 쓰는지, 그냥 무심코 쓰는 말을 개념구분 없이 사용하고 있는 것은 아닌지 한 번 ... 고태규 2015.11.15 조회 수 : 706 -
더치커피유통기간? 더치커피 유통기간에 대해서.. 얼마전 저희 회원님들 중에 한 분이왕의커피로 더치를 내렸는데 처음엔 이렇게 맛난 더치는 첨 접해 봤으나 일주일 뒤에 마시니 맛과 향이 다 사라졌다고 왜 이러는 거냐고 질문을 하더군요. 고태규 2015.08.27 조회 수 : 659 -
일상 식생활에서 나트륨을 줄일 수 있는 9가지 나트륨을 과도하게 섭취하면 고혈압, 위암, 뇌졸중 등에 걸릴 확률이 높아지며 갈증을 유발, 수분 섭취를 증가시켜 붓기의 원인이 된다. 건강을 위해 저염식이 중요하다는 사실을 알면서도 음식의 맛과 식습관 때문에 실천하지 못하는 경우가 많다. 일상 식생활에서 나트륨을... 고태규 2015.05.18 조회 수 : 555 -
카카오성분 카카오의 효능/효과 고태규 2014.08.14 조회 수 : 566 -
피로회복을 돕는 발운동법은 피로회복을 돕는 발운동법은 다음과 같다. 고태규 2014.07.09 조회 수 : 447 -
건망증 없애는 6가지 방법 (펌) 가스는 잠구고 나왔나? 휴대폰을 냉장고에 깜박....... 고태규 2014.03.12 조회 수 : 448 -
혈압약 복용시 주의사항 혈압약 복용시 주의사항 혈압이 높아지는 이유는 혈액중에 중성지방과 콜레스테롤 수치가 높아지면 동맥경화가 진행되어 몸 전체의 말초혈관이 골고루 좁아지기 때문입니다. 한두 군데의 혈관이 좁아진 것이라면 현대의학이 좁아진 혈관을 넓혀주어 고혈압을 치료할 수 있으나 몸... 고태규 2014.02.03 조회 수 : 537 -
알아두면 유익한 생활정보 알아두면 유익한 생활정보 ◈ 은행잎 술의 신비한 효능△ 뇌경색, 시력장애, 류머티스까지 한방에 격퇴은행의 푸른 잎은 여러 종류의 후라보노이드는 모세헐관의 흐름을 원활히 해주고 혈관을 강하게 해주는 작용을 한다. 그래서 헐고 쇠약해진 혈관의 벽을 치유해주고, 뇌와 ... 고태규 2014.02.03 조회 수 : 1,678 -
시추에 대하여 기원 A.D624년 비잔틴 제국으로부터 당나라 황실에 선사되었다고 전해지는데. 이 개에 대한 기록은 A.D990-994년 호초우(Ho Chou)사람들이 공물로서 바쳐진 것이라 전한다. 또 하나의 설은 17세기 중엽 티벳으로부터 건너온 것이라고도 한다. 아무튼 이 ... 고태규 2014.01.31 조회 수 : 527 -
PPT자료실 프린트해서 책상에 붙여 놓고 수시로 활용 하자! 단축키 고태규 2014.01.27 조회 수 : 566 -
아침식요리‥ 삶은 계란으로 간편하게, 건강하게! 아침식요리‥ 삶은 계란으로 간편하게, 건강하게! 일어나서 출근하기 바쁜 현대인에게 아침 식사는 필수가 아닌 선택이 됐다. 하지만 아침식사를 거르면 오전에 필요한 에너지가 공급되지 않아 뇌가 활발하게 활동하지 않고 비만 등 각종 성인병의 위험에도 노출된다. 따라서... 고태규 2014.01.25 조회 수 : 555 -
중풍에 대한 상식 ♣ 중풍에 대한 상식 ♣ 고태규 2014.01.25 조회 수 : 574 -
아침을 기분좋게 시작하는 건강습관 5가지 아침을 기분좋게 시작하는 건강습관 5가지 아침을 어떻게 시작하는지의 중요성은 두말하면 잔소리다. 아침의 긍정적인 효과는 신체와 정신을 모두 깨우는 사람에게만 주어진다. 그렇다면 아침을 건강하게 깨우려면 어떻게 해야 할까? 기분 좋은 시작으로 건강한 하루를 보낼 ... 고태규 2014.01.25 조회 수 : 570 -
추운 겨울 맞춤 생활 속 디톡스 10 원칙 추운 겨울 맞춤 생활 속 디톡스 10 원칙요즘처럼 추운 계절엔 활동량이 줄고 실내에 있는 날이 많아서 다른 계절보다 노폐물이나 독소 배출이 더 어렵다. 이런 날 하기 좋은 디톡스 생활법을 소개한다.1 숨 천천히, 깊게 쉬기숨을 들이마실 때 신선한 공기로 폐를 채... 고태규 2014.01.25 조회 수 : 615 -

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